Wprowadzenie
Odchudzanie to temat, który od lat przyciąga uwagę badaczy, dietetyków oraz osób dążących do utraty wagi. Oprócz diety i aktywności fizycznej, suplementacja odgrywa ważną rolę w procesie odchudzania. W ostatnich latach pojawiło się wiele badań potwierdzających skuteczność różnych suplementów, w tym formuły Fiit-NS oraz ekstraktów z zielonej herbaty.
Fiit-NS: Innowacyjna Formuła w Odchudzaniu
Fiit-NS to opatentowana mieszanka ekstraktów roślinnych, takich jak zielona herbata, guarana, grejpfrut, winogrona oraz czarna marchew. Badania wykazują, że ta formuła może wspierać proces odchudzania na kilka sposobów.
1. Zwiększenie Metabolizmu: Badania pokazują, że Fiit-NS może zwiększać tempo metabolizmu, co przyspiesza spalanie kalorii. W jednym z badań uczestnicy stosujący Fiit-NS przez 8 tygodni stracili średnio o 2,6 kg więcej niż grupa kontrolna.
2. Poprawa Nastroju i Energii: Suplementacja Fiit-NS jest również związana z poprawą nastroju i poziomu energii, co może być kluczowe dla utrzymania motywacji do regularnych ćwiczeń i zdrowego odżywiania.
3. Redukcja Tkanki Tłuszczowej: Badania sugerują, że Fiit-NS może przyczynić się do redukcji tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w okolicach brzucha, co jest szczególnie korzystne dla zdrowia metabolicznego .
Ekstrakty z Zielonej Herbaty: Naturalny Wspomagacz Odchudzania
Ekstrakty z zielonej herbaty są jednymi z najczęściej badanych suplementów odchudzających. Ich skuteczność wynika głównie z obecności katechin, zwłaszcza EGCG (epigallokatechina galusan). Warto jednak zaznaczyć, że ekstrakt z zielonej herbaty nie jest tożsamy z parzeniem zielonej herbaty – jest znacznie bardziej skoncentrowany i silniejszy.
Termogeneza: Katechiny zawarte w zielonej herbacie mogą zwiększać termogenezę, co prowadzi do wyższego spalania kalorii. Badania pokazują, że suplementacja zieloną herbatą może zwiększyć spalanie kalorii o 4-5% dziennie .
Oksydacja Tłuszczu: Zielona herbata wspomaga oksydację tłuszczu, co oznacza, że więcej tłuszczu jest spalane na energię. W jednym z badań uczestnicy, którzy spożywali ekstrakt z zielonej herbaty, spalali 17% więcej tłuszczu podczas ćwiczeń .
Poprawa Wrażliwości na Insulinę: Ekstrakt z zielonej herbaty może poprawiać wrażliwość na insulinę, co jest kluczowe dla zarządzania wagą i zdrowia metabolicznego .
Same suplementy to za mało!
Mimo że suplementy takie jak Fiit-NS i ekstrakty z zielonej herbaty mogą znacząco wspomagać odchudzanie, NAJWAŻNIEJSZE jest całościowe podejście do zdrowego stylu życia. Aby suplementacja była skuteczna, konieczne jest zadbanie o dobrze zbilansowany plan odżywiania, odpowiednią ilość snu oraz umiarkowaną aktywność fizyczną tylko wówczas można zauważyć wymierne efekty stosowania suplementów.
Niema tabletki cud, niema drogi na skróty.
Mój własny rezultat
Mój ogólny rezultat w redukcji wagi ciała to 20 kilogramów na minusie który uzyskałem na przełomie 2014 – 2015 roku. Natomiast na tym nie zakończyłem i nadal zdrowo się prowadzę, dbając o swoje zdrowe posiłki, aktywność oraz odpowiednio głęboki i długi sen. W roku 2022 postanowiłem jeszcze bardziej „podkręcić” swoją sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową, tym samym przetestować suplement który zawiera odpowiednie ekstrakty wspomagające redukcję tkanki tłuszczowej. Ułożyłem odpowiedni plan posiłków, plan aktywności fizycznej oraz plan suplementacji.
W miesiąc czasu uzyskałem rezultat z którego jestem bardzo zadowolony.
Z wagi 91.2 kg zredukowałem na 87.9 kg
Tkanka tłuszczowa spadła z 13.9% na 11%
Tłuszcz trzewny spadł z 4.5 pkt na 3 pkt.
Cały proces redukcji przebiegł bardzo pomyślnie, bez spadków energii, z dobrym samopoczuciem.
Pragnę nadmienić że samą suplementacją nie osiągnąłbym takiego rezultatu, natomiast jako dodatek do dobrze zbilansowanej diety i aktywności fizycznej jest świetnym rozwiązaniem aby usprawnić cały proces redukcji.
Raz jeszcze przypomnę : zanim zaczniesz stosować jakiekolwiek suplementy zadbaj o zdrowy plan żywienia, jakąkolwiek aktywność fizyczną oraz sen, wówczas wtedy możesz liczyć na dodatkowe benefity konkretnej substancji.
Chciałbyś schudnąć zdrowo i skutecznie? Uzyskać piękny wygląd i energię ? Zacznijmy od konsultacji!
Razem ułożymy plan żywieniowy i suplementacyjny dopasowany do Twoich potrzeb.
Sprawdź także nasze e-booki i nagrania wideo dotyczące odchudzania i zdrowego odżywiania. Wszystko znajdziesz w zakładce „Sklep” na naszej stronie.
Nie czekaj! Zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie już dziś!
Źródła:
1. Badanie kliniczne na temat Fiit-NS, 2021.
2. Analiza wpływu Fiit-NS na poziom energii, 2020.
3. Redukcja tkanki tłuszczowej przy użyciu Fiit-NS, 2019.
4. Termogeneza i katechiny zielonej herbaty, 2018.
5. Spalanie tłuszczu podczas ćwiczeń z zieloną herbatą, 2017.
6. Wrażliwość na insulinę i zielona herbata, 2016.